会社にいる限りは仕事に専念すべきという考え方を持つ人がいる一方で、仕事の合間にリフレッシュタイムを作る人も多くなっています。ちょっと手隙になったタイミングでコーヒーや紅茶を淹れて一休憩したり、買ってきたスイーツなどを食べたりして気を休める時間を確保しているのです。
ずっと気を張った状態でいるのは、精神衛生上良くないということが徐々に知られるようになりました。仕事中でもリフレッシュタイムを作る方が、かえって仕事の能率を上げるから良いと考える会社も増えてきています。ほんの少しだけでも気を抜ける時間があると、その後に仕事に戻った時にモチベーションが上がって手際良く働けるようになり、結果的に残業が減ることもあるのが実情です。
リフレッシュの仕方は人それぞれですが、自分に合ったやり方を見出すことができると、習慣化して1日の仕事のリズムの中に組み込むことができます。仕事に追われている時でもリフレッシュタイムがあることで、精神的な負担を軽減でき、ストレスに苛まれて健康を害してしまうリスクは低くなるでしょう。
健康もモチベーションも維持できる方法として、忙しい仕事の合間を縫って一休憩することが広まっています。忙しさに追われている会社で働いている人ほど、思い切ってリフレッシュタイムを作った方が将来的に働き続けやすくなるでしょう。
職場からの許可が下りないという場合でも、こっそり行っていれば大きな問題はありません。